I Zamojski Test Coopera
dodano: 08.04.2013
Ośrodek Sportu i Rekreacji w Zamościu zaprasza na „I Zamojski Test Coopera”
Celem imprezy jest propagowanie biegania jako najprostszej formy aktywności ruchowej wśród mieszkańców miasta.
Termin i miejsce: 25.05.2013. godz. 11.00
Stadion lekkoatletyczny Ośrodka Sportu i Rekreacji w Zamościu ul. Królowej Jadwigi 8
Test Coopera polega na 12-minutowym nieprzerwanym biegu. Na podstawie wyniku będzie można określić, jaką kondycję ma biegnący lub maszerujący. Wyniki sprawdzane są osobno dla kobiet i mężczyzn, a także dla sportowców. Dla mniej zaawansowanych przewidziano zmodyfikowany test Coopera, polegający na 4,8km marszu.
w programie:
godz.10.00- weryfikacja zawodników
godz. 11.00 – „Bieg po zdrowie” -bieg dzieci i młodzieży (do 13lat)
godz.11.15 – panel dyskusyjny na temat ,,RUCH DOSKONALI I UZDRAWIA’’
godz.11.45 start zawodników- biegacze
godz. 12.20 start osób maszerujących, nordic walking
Udział w biegu jest bezpłatny.
Zgłoszenia imienne należy dokonać wypełniając deklarację uczestnictwa umieszczoną na stronie www.osir.zamosc.pl do 20.05.2013
Aktualności
więcej-
Alarm w sobotę! Strażacy zapraszają na trening reagowania na sygnały alarmowe
- Komunikat Prezesa Krajowej Izby Kominiarzy do właścicieli i zarządców budynków w związku z rozpoczęciem sezonu grzewczego
- Odpowie za podpalenie budynków gospodarczych rodziny męża
- Narkotyki w lokalu gastronomicznym, a w domu ciastka z marihuaną
- Ostatni sprawdzian przed przysięgą. 154 ochotników kończy szkolenie w 2 LBOT
- 33-letni poszukiwany trafił do zakładu karnego
- „Kura” w Kinie Konesera
- Zaskakująca Rumunia - Palcem po mapie
Komentowane Aktualności
- ROADPOL SAFETY DAYS 2026 - Bezpieczeństwo zależy również od Ciebie (1)
- Głosowanie na nowe logo promocyjne Miasta Zamość (2)
- Wyniki głosowania internetowego w konkursie na nowe logo promocyjne Miasta Zamość (2)
- Zamość na Okrągło 2026 (5)
- Wyższa emerytura? Zamojski ZUS zaprasza na spotkanie (2)
- Zamiast folii – papierosy. KAS udaremniła przemyt za 5 mln zł na granicy w Dorohusku (1)
- Kolejne remonty mogił żołnierskich na Cmentarzu Wojennym Rotunda (1)
- Media bez wyboru (72)
- Stanowisko KMP Zamość dotyczące ,,pewnego artykułu" (36)
- Stanowczy sprzeciw (34)
- Nowe zasady bezpieczeństwa (32)
- Po 27 latach pracy ze stanowiskiem rozstał się dr hab. n. med. Andrzej Kleinrok (28)
- Licznik długu miasta Zamościa na schodach ratusza (27)
- 1163 nowe przypadki zakażenia koronawirusem na terenie województwa lubelskiego (23)
Komentowane TV
- XXXI sesja Rady Miasta Zamość (874)
- Pijany 63-latek wjechał w zaparkowane auta (1)
- Zderzenie roweru z ciężarówką (3)
- 28-latek wymusił pierwszeństwo (2)
- Pożar dwóch koparek (1)
- Program Rafała Zwolaka (190)
- Strażacy z Zamościa gasili pożary w Hiszpanii (1)
- Dziękuję i życzę (1686)
- LXX Sesja Rada Miasta Zamość (1013)
- VI Sesja Rady Miasta Zamość (1007)
- IV Sesja Rady Miasta Zamość (990)
- XII Sesja Rada Miasta Zamość (884)
- X Sesja Rada Miasta Zamość (883)
- XXXI sesja Rady Miasta Zamość (874)
Inne informacje
Alarm w sobotę! Strażacy zapraszają na trening reagowania na sygnały alarmowe
dodano: 18.09.2026
Szanowni Państwo, w najbliższą sobotę, 19 września, MSWiA we współpracy z Państwową Strażą Pożarną, Ochotniczymi Strażami Pożarnymi i samorządami lokalnymi organizuje specjalne treningi reagowania na sygnały alarmowe i komunikaty ostrzegawcze dla woj. lubelskiego i podkarpackiego. W ich trakcie obywatele przećwiczą stosowanie przygotowanej przez MSWiA instrukcji reagowania podczas alarmu. Strażacy zapraszają do swoich jednostek w sobotę w godzinach 11:00 – 14:00.
Zobacz materiałObywatelskie zgłoszenie o nietrzeźwym kierującym. Kierowca Volvo w organizmie miał prawie 3 promile
dodano: 02.09.2026
Dzięki informacji przekazanej przez inną osobę w jednej z miejscowości gminy Szczebrzeszyn policjanci zatrzymali kierującego Volvo, który w organizmie miał prawie 3 promile alkoholu. Zgłoszenie na numer alarmowy 112 to jeden ze sposobów, by powstrzymać będącego pod wpływem alkoholu kierowcę. Widząc niebezpieczne sytuacje na drodze – nie wahaj się alarmuj służby.
Zobacz materiałNowe limity dla dorabiających emerytów i rencistów
dodano: 26.08.2026Ważna informacja dla rencistów i najmłodszych emerytów, którzy dorabiają do swoich świadczeń. Od 1 września zmienią się limity przychodu, których przekroczenie zmniejsza lub zawiesza wypłatę świadczeń. Wszystko przez spadek płac.
Zobacz materiał300+ z ZUS: ponad 57 mln zł już na kontach rodziców
dodano: 08.09.2026Ponad 57 mln złotych trafiło dotychczas do rodziców z województwa lubelskiego w ramach programu „Dobry Start”. Wnioski o 300 zł na pomoc w zakupie wyprawki szkolnej nadal można składać do Zakładu Ubezpieczeń Społecznych.
Zobacz materiał
Wasze komentarze (0)