Wypoczywaj z pasją - Nordic Walking
dodano: 03.04.2011Nordic Walking jest ciekawą i przyjemną formą odpoczynku. Polega on na marszu ze specjalnie do tego przystosowanymi kijami.Podczas Nordic Walking osoba uprawiająca ten rodzaj aktywności angażuje do wysiłku większość mięśni ciała. Pracują one zupełnie inaczej niż podczas zwykłego marszu. Są bardziej wzmocnione, zwłaszcza ramiona, które stają się mocniejsze i bardziej wytrzymałe. Po intensywnych ćwiczeniach podczas takich spacerów, jesteśmy w stanie z większą łatwością, wchodzić na wzgórza a co najważniejsze Nordic Walking pozwala spalać nieco więcej kalorii niż podczas chodzenia.
Aktualności
więcej-
XXIII Międzynarodowy Festiwal Folklorystyczny "Eurofolk - Zamość 2026"
- Ulica Literacka 2026
- Wakacje Małych Podróżników – 3 dni pełne przygód!
- Policyjny pościg za nastolatkami bez uprawnień na crossach na DW-846
- Niezatrzymanie się przed znakiem „STOP” początkiem problemów 32-latka
- Wyjątkowy rajd na 35-lecie BiOSG
- ZUS rozlicza składkę zdrowotną za 2025 rok. Ponad 1,25 mld zł wróciło do przedsiębiorców
- Owocowy zawrót głowy - warsztaty dla dzieci
Komentowane TV
- XXIX sesja Rady Miasta Zamość (207)
- Dziękuję i życzę (1685)
- Mandat 1000 zł i 10 punktów dla 39-latki (2)
- Umowa na budowę PSZOK w Zamościu podpisana (12)
- 90-latek wjechał w tył toyoty (2)
- Ponad 80 milionów złotych z KPO na rozwój medycyny i cyfryzację (11)
- Tragiczny finał zabawy nad wodą. 22-latek utonął w Zamościu (4)
- Dziękuję i życzę (1685)
- LXX Sesja Rada Miasta Zamość (1013)
- VI Sesja Rady Miasta Zamość (1007)
- IV Sesja Rady Miasta Zamość (990)
- XII Sesja Rada Miasta Zamość (884)
- X Sesja Rada Miasta Zamość (883)
- Michał Zawiślak kandydatem na wójta (802)
Inne informacje
Mandat 1500 zł dla 19-latka
dodano: 06.07.2026 w Zdarzenia
W Żdanowie kierowca Volvo zatrzymał się do skrętu w lewo, a jadący za nim kierowca BMW zwolnił, by go ominąć.
Zobacz materiałŚmierć 35-latka na torach
dodano: 20.06.2026 w Zdarzenia
W miejscowości Rudka doszło do tragicznego zdarzenia.
Zobacz materiałTragiczny finał zabawy nad wodą. 22-latek utonął w Zamościu
dodano: 30.06.2026 w Zdarzenia
22-letni mieszkaniec Zamościa utonął w zalewie miejskim.
Zobacz materiałProtest w obronie Roberta Bąkiewicza
dodano: 16.06.2026 w Wydarzenia
Protest pod zamojskim dyskontem był bezpośrednią odpowiedzią lokalnych działaczy na zatrzymanie Roberta Bąkiewicza przez niemiecką policję w Berlinie.
Zobacz materiał
Wasze komentarze (0)