Wypoczywaj z pasją - Nordic Walking
dodano: 03.04.2011Nordic Walking jest ciekawą i przyjemną formą odpoczynku. Polega on na marszu ze specjalnie do tego przystosowanymi kijami.Podczas Nordic Walking osoba uprawiająca ten rodzaj aktywności angażuje do wysiłku większość mięśni ciała. Pracują one zupełnie inaczej niż podczas zwykłego marszu. Są bardziej wzmocnione, zwłaszcza ramiona, które stają się mocniejsze i bardziej wytrzymałe. Po intensywnych ćwiczeniach podczas takich spacerów, jesteśmy w stanie z większą łatwością, wchodzić na wzgórza a co najważniejsze Nordic Walking pozwala spalać nieco więcej kalorii niż podczas chodzenia.
Aktualności
więcej-
Festiwal Smaku i Tradycji!
- Nietrzeźwy rowerzysta był poszukiwany listem gończym
- 300+ z ZUS: ponad 57 mln zł już na kontach rodziców
- Od konstrukcji do działania w terenie. Lubelscy Terytorialsi rozwijają kompetencje dronowe
- 100-lecie Muzeum Zamojskiego – obchody jubileuszu
- Diecezjalno-Gminne Święto w Krasnobrodzie
- 22. Polskie Kino Młodego Widza
- Ekstradycja 47-latka poszukiwanego ENA namierzonego przez lubelskich „łowców głów”
Komentowane TV
- XXXI sesja Rady Miasta Zamość (614)
- Program Rafała Zwolaka (190)
- Strażacy z Zamościa gasili pożary w Hiszpanii (1)
- Zderzenie hulajnogi z volkswagenem. 22-latek dostał 1000 zł mandatu (1)
- Pozrywane dachy z domów i budynków gospodarczych (2)
- Święto Wojska Polskiego w Zamościu (76)
- Skręcała w lewo i nie ustąpiła pierwszeństwa (1)
- Dziękuję i życzę (1686)
- LXX Sesja Rada Miasta Zamość (1013)
- VI Sesja Rady Miasta Zamość (1007)
- IV Sesja Rady Miasta Zamość (990)
- XII Sesja Rada Miasta Zamość (884)
- X Sesja Rada Miasta Zamość (883)
- Michał Zawiślak kandydatem na wójta (802)
Inne informacje
Cztery osoby w szpitalu po dachowaniu Renault
dodano: 11.08.2026 w Zdarzenia
45-letni kierowca Renault prawdopodobnie zasnął za kierownicą, zjechał do rowu i uderzył w betonowy przepust. T
Zobacz materiałŚmiertelny wypadek. 26-latek w areszcie
dodano: 12.08.2026 w Zdarzenia
26-latek kierujący Volvo potrącił 46-letnią rowerzystkę i uciekł. Kobieta zginęła. Mężczyzna później sam zgłosił się na policję i został tymczasowo aresztowany.
Zobacz materiałZaćmienie Słońca na Zamojszczyźnie
dodano: 12.08.2026 w Wydarzenia
Wyjątkowe zjawisko astronomiczne uchwycone na niebie nad Zamojszczyzną.
Zobacz materiałZderzenie seata z motocyklem
dodano: 30.08.2026 w Zdarzenia
W Zawadzie doszło do wypadku z udziałem samochodu osobowego i motocykla.
Zobacz materiał
Wasze komentarze (0)