Wypoczywaj z pasją - Nordic Walking
dodano: 03.04.2011Nordic Walking jest ciekawą i przyjemną formą odpoczynku. Polega on na marszu ze specjalnie do tego przystosowanymi kijami.Podczas Nordic Walking osoba uprawiająca ten rodzaj aktywności angażuje do wysiłku większość mięśni ciała. Pracują one zupełnie inaczej niż podczas zwykłego marszu. Są bardziej wzmocnione, zwłaszcza ramiona, które stają się mocniejsze i bardziej wytrzymałe. Po intensywnych ćwiczeniach podczas takich spacerów, jesteśmy w stanie z większą łatwością, wchodzić na wzgórza a co najważniejsze Nordic Walking pozwala spalać nieco więcej kalorii niż podczas chodzenia.
Aktualności
więcej-
Zatrzymany 42-latek za zabójstwo ze szczególnym okrucieństwem
- ZUS podsumowuje wypłaty „trzynastek”
- Zamojski Dom Kultury rozpoczyna akcję promującą 51. Zamojskie Lato Teatralne!
- Wypadek z udziałem nietrzeźwego motocyklisty
- Palcem po mapie - przez Amerykę Południową
- Jan Kondrak - koncert
- “Opowieści, które budują markę – warsztat narracji, promocji i dziedzictwa”
- Wspólne patrole policjantów i Straży Leśnej. Razem dbamy o bezpieczeństwo w lasach Roztocza
Komentowane TV
- XXVII sesja Rady Miasta Zamość (148)
- 235. rocznica uchwalenia Konstytucji 3 Maja (6)
- Marcin Zamoyski Honorowym Obywatelem Zamościa (14)
- Dzień Flagi Rzeczypospolitej Polskiej (6)
- Fordem w Nissana (6)
- Potrącenie rowerzystki (3)
- Silne wiatry nad regionem (1)
- Dziękuję i życzę (1679)
- LXX Sesja Rada Miasta Zamość (1013)
- VI Sesja Rady Miasta Zamość (1007)
- IV Sesja Rady Miasta Zamość (990)
- XII Sesja Rada Miasta Zamość (884)
- X Sesja Rada Miasta Zamość (882)
- Michał Zawiślak kandydatem na wójta (802)
Inne informacje
Dzień Flagi Rzeczypospolitej Polskiej
dodano: 02.05.2026 w Zdarzenia
Uroczyste podniesienie flagi Rzeczpospolitej Polskiej w asyście honorowej przedstawicieli służb mundurowych
Zobacz materiałWypadł z drogi, uderzył w drzewo i dachował
dodano: 07.04.2026 w Zdarzenia
40-letni kierujący Oplem zjechał na lewy pas ruchu, wjechał do przydrożnego rowu i uderzył w drzewo, przewracając pojazd na dach.
Zobacz materiałXIII Kiermasz Kwiatów i Krzewów
dodano: 26.04.2026
XIII Kiermasz Kwiatów i Krzewów w Sitnie.
Zobacz materiałSubstancja oleista na wodzie
dodano: 14.04.2026 w Zdarzenia
Około 100 litrów substancji oleistej zostało usuniętych z cieku wodnego przy ul. Północnej w Zamość. Działania prowadzili strażacy z Komendy Miejskiej Państwowej Straży Pożarnej w Zamościu, którzy zabezpieczyli teren i ograniczyli rozprzestrzenianie się zanieczyszczenia.
Zobacz materiał
Wasze komentarze (0)